FAIL (the browser should render some flash content, not this).

Άρθρα

Newsletter

Όνομα:
Email:

To Γνωμικό Του Μήνα

ΜΗΝΑΣ: IOYΛIΟΣ (2017)


  1111111111.jpg - 8.02 Kb

    freud.jpg - 3.25 Kb                 

      

          

             

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

Γνωμικα Των Προηγούμενων Μηνων

 ΜΗΝΑΣ: IOYNIΟΣ (2017)

 

http://www.kousiadis.gr/images/stories/%2030000.jpg

 http://www.kousiadis.gr/images/stories/lacan.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ΜΗΝΑΣ: MA'I'ΟΣ (2017)

22222.jpg - 7.96 Kb

andre.jpg - 8.73 Kb

 

 

ΜΗΝΑΣ: ΑΠΡΙΛΙΟΣ (2017)

 10000.jpg - 9.33 Kb

krishnamurti.jpg - 8.79 Kb

 

 

 

ΜΗΝΑΣ: MAPTΙΟΣ (2017)

 

1000.jpg - 9.71 Kb

                  MAURICE NICOLL

       moris.jpg - 1.99 Kb

 

 

 

ΜΗΝΑΣ: ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ (2017)

 

carl jung 23.jpg - 11.41 Kb

 carl.jpg - 9.20 Kb

 

 

ΜΗΝΑΣ: ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ (2017)

235.jpg - 8.97 Kb

 linkedin9.jpg - 39.10 Kb

 

 

 

 

ΜΗΝΑΣ: ΔΕΚEMΒΡΙΟΣ (2016)

654.jpg - 8.41 Kb

emerson.jpg - 3.80 Kb 

 

 

ΜΗΝΑΣ: NOEMΒΡΙΟΣ (2016)

 98.jpg - 10.31 Kb

    maurice-nicoll.jpg - 655.38 Kb

 

ΜΗΝΑΣ:ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ (2016)

4.jpg - 9.92 Kb

 irvin yalom 2.jpg - 71.29 Kb

    ΙRVIN YALOM

 

ΜΗΝΑΣ: ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ (2016)

" Είμαστε ισχυρότεροι

στα σημεία που έχουμε χτυπηθεί

περισσότερο..."

 

 .jpg - 7.95 Kb

ERNEST HEMINGWAY

 

ΜΗΝΑΣ: AYΓΟΥΣΤΟΣ (2016)

" Aποδέξου την απώλεια παντοτινά. Και τότε, θα σταματήσεις να φοβάσαι..."

 jack kerouac.jpg - 11.31 Kb

JACK KEROUAC

 

ΜΗΝΑΣ: ΙΟΥΛΙΟΣ (2016)

" Η πραγματική αλλαγή μπορεί να έρθει μόνο όταν έχουμε συναίσθηση της παρούσας κατάστασης..."

edc.jpg - 5.91 Kb

ΧΟΡΧΕ ΜΠΟΥΚΑΪ

 

 

Εσωτερικές Εξαρτήσεις & Συναισθηματικοί Εθισμοί -Τα "Ναρκωτικά" της Ψυχής

Όταν οι επιθυμίες και οι φόβοι γίνονται οι αφέντες της ψυχής...

image photo : 3d puppet, worth in a gold cage

"Τίποτα δεν είναι αρκετό για όποιον το αρκετό του είναι λίγο"   Επίκουρος

 

Συγγραφή-επιμέλεια άρθρου:Ευάγγελος Κουσιάδης

(ΔΗΜΟΣΙΕΥΘΗΚΕ ΣΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ "ΔΙΟΔΟΣ" - ΤΕΥΧΟΣ 41- ΜΑΡΤΙΟΣ 2009)

Στον ευρύτερο χώρο της ψυχοθεραπείας οι έννοιες της εσωτερικής εξάρτησης και του συναισθηματικού

εθισμού δεν έχουν να κάνουν με τη χρήση χημικών ή άλλων διεγερτικών ουσιών.Σε όλο τον κόσμο υπάρχουν

εκατομμύρια άνθρωποι οι οποίοι δεν κάνουν χρήση ναρκωτικών ουσιών και ωστόσο θεωρούνται εξαρτημένοι.

Η έννοια της εξάρτησης

image photo : Freedom

Στο σύγχρονο παγκόσμιο περιβάλλον της αφθονίας και του κορεσμού, ο καθένας μπορεί να επιλέξει την

προσωπική του μορφή εξάρτησης. Διαταραχές στην πρόσληψη τροφής, ως αποτέλεσμα εμμονής με την

εμφάνιση και τον έλεγχο του σώματος ή των συναισθηματικών κενών, ώρες μπροστά στην τηλεόραση και το

Διαδίκτυο, μανία με τον εύκολο πλουτισμό και τα τυχερά παιχνίδια, ανεξέλεγκτη απορρόφηση από την επαγ-

-γελματική εργασία σε βάρος του προσωπικού,ελεύθερου χρόνου, πάθος για σεξ, για αγάπη, για σχέσεις με

τους άλλους, καταναλωτική μανία (το περίφημο "shopping therapy") με σοβαρές οικονομικές επιπτώσεις,

πάθος για την επιτυχία σε βάρος της εσωτερικής ισορροπίας και γαλήνης, πάθος με τη νέα τεχνολογία, τα

κινητά,τα αυτοκίνητα. Ο σύγχρονος άνθρωπος μοιάζει παγιδευμένος μέσα στην ίδια του την ελευθερία να

επιλέγει. Η κοινωνία της ελεύθερης βούλησης έχει μετατραπεί σε κοινωνία των εθισμών και της μηχανικής-

καταναγκαστικής συμπεριφοράς. Οι ανθρώπινες ανάγκες για αγάπη, σεξ, τροφή, κοινωνικότητα,αποδοχή,

οικονομική ασφάλεια, απο σκοπό μετατρέπονται σε αυτοσκοπό,δημιουργώντας μια τέτοια εμμονή που

γίνεται αφόρητη αν δεν εκπληρωθεί.

 

Ο άνθρωπος δημιουργεί σχέσεις εξάρτησης τόσο με τις εσωτερικές του καταστάσεις, δηλαδή τις σκέψεις του,

τα συναισθήματά του, τα όνειρά του, όσο και με το εξωτερικό περιβάλλον. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο βρίσκεται

ο ορισμός της εξάρτησης ή του εθισμού: εξάρτηση αποτελεί κάθε συμπεριφορά που παίρνει τη μορφή μιας

σχεδόν τελετουργικής, αυτοματοποιημένης συνήθειας,την οποία το άτομο αν και αναγνωρίζει ως

καταναγκαστική και ψυχοπιεστική, εν τούτοις αδυνατεί να ελέγξει και πολύ περισσότερο να σταματήσει,

εξαιτίας ισχυρότατων φυσιολογικών,ψυχολογικών και κοινωνικών παραγόντων. Το κύριο χαρακτηριστικό που

συνοδεύει την εξάρτηση και τον εθισμό είναι η απώλεια της προσωπικής ελευθερίας, λόγω της υποταγής στον

παρορμητικό χαρακτήρα μιας πολύ έντονης, σφοδρής επιθυμίας για τη βίωση συγκεκριμένων συναισθημάτων

σε συγκεκριμένες καταστάσεις με συγκεκριμένες συμπεριφορές. Η εξάρτηση εμφανίζεται μέσα σε ένα πλαίσιο

υποταγής, ανάμεσα σε κάτι ισχυρό (η επιθυμία) και σε κάτι αδύναμο (το ίδιο το άτομο).

 

Ο μηχανισμός υποδούλωσης

image photo : Imprisoned women

 

Από τη στιγμή που το ισχυρότερο μέρος επιβάλλει την εξουσία του στο αδύναμο, αρχίζει ο φαύλος

κύκλος της εξάρτησης. Το άτομο καθοδηγείται από τη σφοδρότητα των επιθυμιών, οι οποίες

αναλαμβάνουν τα ηνία της ψυχής, καταστέλλοντας την ελεύθερη βούληση, και όταν οι επιθυμίες

εκπληρωθούν και εκφορτιστούν συναισθηματικά-μέσω της επαναλαμβανόμενης, μηχανικής συμπεριφοράς-

το άτομο παραδίδεται στους φόβους των συνεπειών και στα συναισθήματα ενοχής για την αδυναμία του

να θέσει υπό έλεγχο τα πάθη και τις συνήθειες που το απειλούν. Έτσι ο άνθρωπος κινείται διαρκώς

παγιδευμένος στο γνωστό δίπολο : επιθυμία και φόβος. Από τη μια, η ακατανίκητη επιθυμία για την

εκτέλεση μιας πολύ συγκεκριμένης συμπεριφοράς με σαφή και προσδοκώμενα αποτελέσματα και από

την άλλη ο διαρκής φόβος για την επανάληψή της. Οι συναισθηματικές εξαρτήσεις και εθισμοί δεν έχουν

να κάνουν με χημικές, ψυχοδιεγερτικές ουσίες, αλλά με τη διαστρέβλωση και την παθολογική έκφραση

βασικών και φυσιολογικών ανθρώπινων αναγκών όπως η σεξουαλικότητα,ο έρωτας, η τροφή, η

οικονομική και κοινωνική επιτυχία, η εσωτερική δύναμη και γαλήνη. Πρόκειται για πανανθρώπινες

εκφράσεις και αναζητήσεις, που όμως μέσα από τις εξαρτήσεις κακοποιούνται και διαστρέφονται

συστηματικά. Σύμφωνα με τα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, οι γυναίκες είναι οι πιο ευάλωτες

στους συναισθηματικούς εθισμούς

και τις συμπεριφορές εξάρτησης που έχουν να κάνουν με την εμφάνιση(αυστηρές και εξαντλητικές δίαιτες,

συνεχείς καταδικαστικές συγκρίσεις με άλλες γυναίκες, με αποτέλεσμα την απογοήτευση και την απώλεια

αυτοπεποίθησης), την καταναλωτική μανία,τις ερωτικές σχέσεις προσκόλλησης, για την αναζήτηση μιας

χαμένης αυτοεκτίμησης ή ενός ιδανικού συντρόφου.

 

image photo : Man holding a hand of cards

Τα ανησυχητικά αποτελέσματα των ερευνών

Στην Αμερική- όπως καταδεικνύουν τα ερευνητικά στοιχεία- το 6% των γυναικών είναι απόλυτα εξαρτημένες

από τις αγορές και τα ψώνια, με το αντίστοιχο ποσοστό για τους άντρες να φτάνει το 5,4%.  Οι ίδιες έρευνες

επισημαίνουν πως ένα ποσοστό 5-7% των Αμερικανών συμπεριλαμβανομένων και των δύο φύλων είναι ήδη

εθισμένοι στο σεξ και τις σεξουαλικές καταχρήσεις. Οι άντρες απο την άλλη, αναπτύσσουν τέτοιες σχέσεις

κυρίως με τα ναρκωτικά και το τζόγο και τα τυχερά παιχνίδια. Αξιοσημείωτο όμως είναι το γεγονός πως οι

γυναίκες- σύμφωνα με τα στοιχεία της Ευρωπαικής Ένωσης- εξαρτώνται σε μεγαλύτερο βαθμό από

φαρμακευτικές ουσίες, ενώ επιπροσθέτως η εξάρτηση από το αλκοόλ και τις ναρκωτικές ουσίες είναι τα

τελευταία χρόνια πιο συχνή στις γυναίκες απ'ότι στους άνδρες, ειδικά απο τη στιγμή που η γυναίκα

εισήλθε δυναμικά στην αγορά εργασίας.

 

 

H αγωνία του πόνου

image photo : Lonely woman in prison cell

Το σύγχρονο life style ασκεί τρομερή επιρροή και στα δύο φύλα. Η έμφαση που δίνεται στην άμεση

εκπλήρωση των επιθυμιών από τις διαφημίσεις και τα περιοδικά, ο υπερτονισμός της σεξουαλικότητας,

που εύκολα οδηγεί το ανυποψίαστο άτομο σε πειραματισμούς και συμπεριφορές με κεντρο μόνο την ηδονή,

η αποσύνθεση σιγά - σιγά της οικογενειακής εστίας, σε συνδυασμό με τα εσωτερικά κενά των σύγχρονων

ανθρώπων, όλα αυτά συνθέτουν το σκηνικό των συναισθηματικών εξαρτήσεων και εθισμών, που

κατατρώγουν σταδιακά την ισορροπία και την υγεία των ατόμων.

Οι εξαρτημένοι αναζητούν τη δύναμη στην εκπλήρωση των εμμονών και των παρορμήσεων τους,

δεν την αναζητούν μέσα στον ίδιο τους τον εαυτό.Οι εθιστικές παρορμήσεις που βασίζονται στην

απόλαυση και την ευφορία, στην πραγματικότητα υποκινούνται από τα βαθύτερα στρώματα ενός

αρχέγονου φόβου: του φόβου μήπως πονέσουμε, μήπως βιώσουμε το εσωτερικό μας κενό και

ουρλιάξουμε, του φόβου να αποφύγουμε πάση θυσία κάθε δυσάρεστο συναίσθημα.

Αυτό ακριβώς είναι το κομβικό σημείο κάθε εξάρτησης - το πάγωμα, η ολική "νάρκωση" των αισθήσεων

και η φυγή σε έναν άλλο κόσμο, όπου υπάρχουν μόνο οι επιθυμίες - καταπιεστικές μα και ηδονοθηρικές.

Οι άνθρωποι που είναι εξαρτημένοι από τις εθιστικές τους συμπεριφορές επιδιώκουν μόνο ένα πράγμα,

την αδιάκοπη ευχαρίστηση. Δεν αντιλαμβάνοντια το όριο του κορεσμού, καθώς ο εγκέφαλός τους

λειτουργεί παράγοντας και αναζητώντας συνεχώς τη νευροδιαβιβαστική ουσία ντοπαμίνη, υπεύθυνη για τα

συναισθήματα χαράς και ευφορίας. Ο συναισθηματικά και εσωτερικά εξαρτημένος άνθρωπος αρνείται

τον κορεσμό,καθώς ο κορεσμός σημαίνει το θάναστο των επιθυμιών, που είναι ο εφιάλτης κάθε

εξαρτημένου, ο οποίος ζει με τις εμμονές του και αναπνέει με τις επιθυμίες του.

Οι επιθυμίες δεν πρέπει να πεθάνουν, αυτό πιστεύει το συναισθηματικά εξαρτημένο άτομο. Η

συναισθηματική του εξάρτηση γίνεται η ίδια του η ζωή.  Αλλά το τίμημα που καλείται να πληρώσει ο

εξαρτημένος είναι μεγάλο. Είναι η απώλεια της ελεθερίας και του αυτοελέγχου και ο ανελέητος φόβος

του υπαρξιακού κενού που τον περιτριγυρίζει, καθώς σε κάθε  εξάρτηση η απόλαυση και η ηδονή είναι

καταδικασμένες να σβήσουν τόσο γρήγορα και να ξεθυμάνουν.

Το εξαρτημένο άτομο, πεινασμένο καθώς είναι συναισθηματικά, αγνοεί μια βασική αρχή της

Νευροφυσιολογίας: κάθε επαναλαμβανόμενο ερέθισμα αμβλύνει τη διεγερσιμότητα. Επομένως,

για να νιώσει συναισθηματική ηδονή και διέγερση,ο εξαρτημένος, θα πρέπει σταδιακά να αυξήσει την

ένταση και την ποσότητα του αρχικού ερεθίσματος.

Στις εσωτερικές εξαρτήσεις και τους συναισθηματικούς εθισμούς βασιλεύει μία απράβατη αρχή, η αρχή

του ανικανοποίητου. Η συναισθηματική κάλυψη είναι πάντα πρόσκαιρη, τραγικά πρόσκαιρη. Και

προκειμένου να μη βιωθεί ο εσωτερικός πόνος, στην επομένη εξαρτητική συμπεριφορά, η συναισθηματική

κάλυψη πρέπει να είναι ακόμα μεγαλύτερη.

Η θεραπεία σε κάθε εξάρτηση (συμπεριλαμβανομένων και των χημικών ουσιών) είναι μία δύσκολη και

περίπλοκη υπόθεση. Σύμφωνα με τα στοιχεία της Βρετανικής Εταιρείας Συμβουλευτικής &

Ψυχοθεραπείας στο 90% των περιπτώσεων ελλοχεύει ο κινδυνος της υποτροπής: από τις εξαρτήσεις των

ναρκωτικών μέχρι τις συναισθηματικές εξαρτήσεις, ο δρόμος για την οριστική απαλλαγή είναι επίπονος

και μακρύς. Έλληνες ερευνητές και ειδικοί για παράδειγμα, επισημαίνουν πως η απαλλαγή από την

εξάρτηση στο Διαδίκτυο είναι μία υπόθεση που θέλει πολυ αγώνα και χρόνο, κάτι που ισχύει σε πολύ

μεγαλύτερο βαθμό για την εξάρτηση από το τζόγο ή την εικόνα του σώματος και τις σεξουαλικές

εμμονές.

Οι έρευνες αποδεικνύουν ότι ο εθισμός στη σπατάλη χρημάτων - μέσα από διαρκή κατανάλωση υλικών

αγαθών - συνοδεύεται κι από άλλου είδους εθισμών, όπως διαταραχές στην πρόσληψη τροφής,

εργασιομανία, εμμονές σε σχέση με την εμφάνιση και το σεξ. Κι όμως ,όλοι αυτοί οι άνθρωποι

δείχνουν μία τελείως διαφορετική εικόνα προς τα έξω: δεν αναγνωρίζονται εύκολα, όπως ο ναρκομανής ή

ο αλκοολικός. Οι εσωτερικές εξαρτήσεις είναι καλά κρυμμένες, αλλά τη δουλειά τους την κάνουν

υπογείως...

Κοινή συνισταμένη όλων των μορφών εξαρτήσεων και εθιστικών συμπεριφορών είναι μία. Είναι το

εσωτερικό άλγος, η συναισθηματική ένδεια, που απειλώντας υπογείως την ψυχική υγεία των ανθρώπων,

γίνονται μια μηχανική, ασυνείδητα αυτοκαταστροφική συμπεριφορά, που στη βάση της κρύβει την

αναζήτηση αυτού που πραγματικά λείπει από τη ζωή: νόημα, προσωπική ελευθερία και βαθιά επαφή με

τον αληθινό αν και παραμελημένο Εαυτό.

 

H μετατόπιση των αναγκών ως αρχή της θεραπείας

Ο εξαρτημένος, ο κάθε εξαρτημένος, θα αποφασίσει να αναζατήσει θεραπεία, όταν ο πόνος της

στέρησης γίνει μικρότερος από τον πόνο της διαρκούς υποταγής. Όταν με άλλα λόγια η εξάρτηση

από "σύμμαχος" αρχίζει να μετρέπεται σε ένα αδίστακτο εχθρό. Ο θεραπευτής είναι αναγκαίο να

εμβαθύνει στη συναισθηματική κατάσταση του εξαρτημένου και να τον στηρίξει ακόμα και στις στιγμές

της υποτροπής. Οι συναισθηματικές εξαρτήσεις είναι πράγματι ύπουλες - παθολογικές

συμπεριφορές με βαθιά αίτια, αλλά η εσωτερική λαχτάρα για συναισθηματική  κάθαρση και

λύτρωση, για πνευματική ανύψωση και η λαχτάρα για την πολυπόθητη αλλαγή μέσα από

μια καλύτερη ζωή, είναι τελικά πολύ ισχυρό κίνητρο, που ακόμα και ο εξαρτημένος το έχει βαθιά

μέσα του.

Η θεραπεία προσπαθεί να δώσει ένα άλλο, διαφορετικό νόημα στη ζωή του εξαρτημένου,

απομυθοποιώντας τον παλιό τρόπο ζωής , με τις εμμονές και τις παθολογικές συνήθειες και χτίζοντας

έναν καινούργιο κόσμο πάνω σε πιο υγιείς και δημιουργικές εκφράσεις, που αποκαλύπτουν και

ξεδιπλώνουν παραμελημένα ταλέντα και ικανότητες του ατόμου. Η ψυχολογική στήριξη, η εμπιστοσύνη

στις δυνατότητες και η ώθηση για την αλλαγή, είναι αναγκαίες συνθήκες σε ολη τη διάρκεια της

θεραπείας, ώστε ο εξαρτημένος να αρχίσει να υφαίνει ξανά τον ιστό της Αυτοεκτίμησής του και να

καταφέρει να μετατρέψει την όποια εξάρτησή του, από τρόπο ζωής σε εμπειρία ζωής, που την ξεπέρασε

και του δίδαξε πολλά. Αυτή τη δύναμη της αλλαγής ζητάει ο εξαρτημένος από τη θεραπεία. Έχει την ανάγκη

να αισθανθεί πως ο ίδιος έχει τη δύναμη να αλλάξει τη ζωή του, γιατί αξίζει κάτι καλύτερο,

όπως άλλωστε όλοι μας.

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας-Ψυχοθεραπευτής